Kucni poslovi idealan put do...vitke linije!

Mrzite da stalno radite po kući. A ko ne?!
Dosadni poslovi vam, još i oduzimaju dragoceno vreme koje biste rado iskoristili na rekreaciju. Promenite način mišljenja.
Dok ste zapravo "zarobljeni" u četiri zida sa brdom obaveza, razmišljajte o tome kao o kućnom treningu.
Osećaćete se bolje, a svakako ćete "spržiti" i znatan broj kalorija.
Kao u teretani. :parfem: Oplaaa , samo taj rad..

Koliko kalorija troši rad u kući

Predstavićemo vam veoma korisnu skalu koliko kalorija možete potrošiti za sat vremena određene aktivnosti:

Hodanje umerenim tempom - 287
Lagano usisavanje - 193,7
Lagano brisanje prašine - 173, 6
Rad u bašti - 287,8
Pranje podova - 193,7
Pranje automobila - 234
Pranje prozora - 180,3
Peglanje - 113,1
Lepljenje tapeta - 133,2
Penjanje uz stepenice - 516,3

Da , vidim i ja... a, sta mislim.. hmm.. hajde prvo vi.

VIŠE TRUDA, BOLJI REZULTATI
Naravno, što više truda ulažete u čišćenje, to ćete od njega imati i više koristi. Brisanje prašine i čišćenje metlom su odlična vežba za ruke, nameštanje kreveta i pranje prozora oblikuju bedra i poboljšavaju fleksibilnost, a trčanje uz stepenice je veoma kvalitetna aerobna gimnastika.
Naporniji kućni poslovi kao što je veliko spremanje, sagorijeva još više kalorija. Ne zaboravite ni baštu - čupanje korova, kopanje, košenje trave održava tonus mišića.

Tačno je da se kalorije troše ali za dobru liniju (ako je imate ili želite korigovati neki deo), potrebno je raditi određene vežbe, pravilno zaposliti mišiće.

Dobro za kondiciju al' džaba ako posle svega slistite pola kg čvaraka i legnete.
:bass:

E,moja Slavena sve ovo što navede ,sve je zabuna... pravi put je samo "aktivna meditacija" najmanje tri puta nedeljno. (Pogledaj Luciju kako izgleda i Lilu kako je opuštena) Ama baš sve sve sve je ovisno od toga.... kanalisanje stresa,hormon sreće,svetlost se po telu slobodno kreće,srce ima otkucaja više,puno lakše se diše ,zadovoljstvo do Boga i još puno ,puno toga....

Miško ::E,moja Slavena sve ovo što navede ,sve je zabuna... pravi put je samo "aktivna meditacija" najmanje tri puta nedeljno. (Pogledaj Luciju kako izgleda i Lilu kako je opuštena) Ama baš sve sve sve je ovisno od toga.... kanalisanje stresa,hormon sreće,svetlost se po telu slobodno kreće,srce ima otkucaja više,puno lakše se diše ,zadovoljstvo do Boga i još puno ,puno toga....

Iz koje si ti sekte prijatelju?

Izgleda da sam i ja iz iste sekte kao i Misko
Mrzim te kucne poslove, a onda sama sebi objasnjavam
da je to besmisleno ciscenje kuce ( ukljucujuci i onaj korov)
zapravo nedostatak ili visak serotonina

Cleopatra ::
Iz koje si ti sekte prijatelju?

Ti , Sinonime ljepote i obrazovanja a i pameti starog veka ,mogla bi da se setiš !?' u obrazloženju upotrebe Julijanskog kalendra pominje se ime moje sekte... proveri sećanje. A ja sam je prekrstio -zovem je Zlatna zora a može i Svitanje ...

Misko, a sto ne pogledas naslov topika?

Kad već moram da radim, onda gledam da rad liči na vežbanje. Tako sam u stanju da kupim mrvice po podu u serijama. :: Kada perem prozore gledam da ruke stavim u položaj kako bi mi se aktivirali bicepsi, tricepsi i ostali cepsi i takođe u serijama.

Usisavam u položaju tela od 90 stepeni (u G) isto u serijama. Podelim kvadraturu koja se usisava sa serijom od po 12 nagiba i eto lepe vežbe za struk, kuk i ostalo što ide uz to.

Dok pripremam namirnice za ručak pravim vežbe lica. To je inače jako preporučljiva vežba za mišiće lica. Malo je nezgodno da vas drugi gledaju jer vežba zahteva kreveljenje usta u svim smerovima kao i obraza, čela i kolutanje očima. :hulahop:

Dok se kupam, u kadi properem veš koji inače perem ručno. . Lavorčić ko čamčić pliva ispred mene i dok se opuštam, laganim pokretima ruke perem osetljivi komad veša i sl. Posle toga ruke spustim u vodu da se odmore. Za to vreme istežem stopala i iz kade izađem ko da sam preplivala Dunav. ::

Peglanje mi je malo problematično ali ga prekidam u zavisnosti šta peglam. Između košulja napravim desetak ženskih sklekova; između pet jastučnica po 12 sklekova dok kod stoljnjaka pravim pauze i pravim pet serija od po pet sklekova. Ostalo ne peglam.

Cipele čistim u ritmu sambe, rumbe i kad-kad ča ča ča.

Avramova ::
Dok se kupam, u kadi properem veš koji inače perem ručno. . Lavorčić ko čamčić pliva ispred mene i dok se opuštam, laganim pokretima ruke perem osetljivi komad veša i sl. Posle toga ruke spustim u vodu da se odmore. Za to vreme istežem stopala i iz kade izađem ko da sam preplivala Dunav. ::

E da mi je ovo vidjeti ::

Orho moja, nisam sve navela, ima tu još koješta, ne biste mi verovali.

Mislim da čišćenjem stana ne trošimo toliko energije da bi uzrokovalo mršavljenje . Kada bi količina odjeće koju treba opeglati , stakla koja treba oprati , podove koje treba oglancati , prašina koju treba usisavati bila ogromna i iscrpljujuća , možda bismo mogli govoriti o mogućnosti gubika kilograma .
Jedini način za gubljenje kilograma je smanjiti unos hrane . Nema druge mogućnosti ...

Avramova ::Orho moja, nisam sve navela, ima tu još koješta, ne biste mi verovali.

Feniras kosu dok peres zube?

Boze mili kako je ova Avramova jedna zaista predivno - interesantna zena!

Drage moje , ja licno mislim da je sve ovo, sto bi rekli , Varka Mladoga Marka.. tj. mislim da samo hoce da nas ubede kako je spremanje kuce korisno za nas , da nas ubede u nesto u sto i sami ne veruju.
Ja sam uverena da neki muskarac stoji iza svega ovoga .. i to muskarac cija zena odbija da radi kucne poslove , pa onda mora on .. jadnicak! ::
Sta misliste..?!

Drage moje,

Samo se vi smejte vašoj Av koja je do koske iskrena. Gledam da ostanem friška duhom ali ni telo ne smem zanemariti. Nikad ne znaš šta te može strefiti pa otuda pozornost. Ne dam se godinama, ne dam se godinama i prkosim im na sve moguće načine. Valja ostati ludo lud u svojoj mladosti i ludo lud u svojoj zrelosti.

Nisam u cvetu mladosti, ali ni starosti. Tu sam negde. Taman, kao najbolje vino. ::

Moja pok. baba (Fraya će se oduševiti što opet pomnjem babu na koju više liči nego ja), govorila mi je: "K vragu godine, drži se svoje računice".

Upravo kucam i radim vežbe za nožne listove i stražnjicu, u serijama, to se podrazumeva. ::

slavena ::
Ja sam uverena da neki muskarac stoji iza svega ovoga .. i to muskarac cija zena odbija da radi kucne poslove , pa onda mora on .. jadnicak! ::
Sta misliste..?!

Za ovo imam spremljen komentar samo da ga posložim u glavi. Dobar šlagvort za dobru priču.

Ne daj se Ines,ne daj se godinama moja Ines....

Avramova ::
Upravo kucam i radim vežbe za nožne listove i stražnjicu, u serijama, to se podrazumeva. ::

Zaboravila si najvazniju vezbu,kad vec dokolises na stolici i zuljas tu tvoju straznjicu

Vrdalama ::Ne daj se Ines,ne daj se godinama moja Ines....

Sve smo mi po malo Ines i ne damo se. (Sačekaj da se smajli "otvori")

Vrdalama :: Zaboravila si najvazniju vezbu,kad vec dokolises na stolici i zuljas tu tvoju straznjicu

Molim da budeš malo precizniji.

I ne zaboravi najvažniju stvar: mi smo DEVOJKE/ŽENE i tako se odnosi prema nama inače

Avramova ::
I ne zaboravi najvažniju stvar: mi smo DEVOJKE/ŽENE i tako se odnosi prema nama inače

Nikako ne zaboravljam da ste zene/devojke....i tako se i odnosim prema vama

Vrdalamo,

I tebe ću ubaciti u nedeljne molitve. :bum tras:

Avramova..

Znas , sad kad si spomenula vezbe za zadnjicu , imala sam ja jednu prijateljicu koja nije htela da sedi , uvek je stojala.. kaze , ako puno sedim imacu guzu kao sifonjer! zato je stalno drzala usisivac u rukama , majka je imala obzira prema njoj...

slavena ::Avramova..

Znas , sad kad si spomenula vezbe za zadnjicu , imala sam ja jednu prijateljicu koja nije htela da sedi , uvek je stojala.. kaze , ako puno sedim imacu guzu kao sifonjer! zato je stalno drzala usisivac u rukama , majka je imala obzira prema njoj...

I kolike su joj ruke? Kao bracni krevet?

Hmm.. tolike da je u njima sve minijaturno , nema masala.. jbga!
Ne mos' sve imati..

slavena ::Hmm.. tolike da je u njima sve minijaturno , nema masala.. jbga!
Ne mos' sve imati..

Al joj zato guza ko meduza....