Potreban savet oko prirodnih lekova za razbijanje tromba

I videla da ljudi jedu svinjsku mast. Kajmak, mnogo toga sto pogorsava zdravlje u svakom pogledu. Ishrana je najvaznija. Na primer, ja to nista ne jedem od kada sam dosla u Australiju, a opet mi se pojavio holesterol i trigliceridi.

Ključne n−6 masne kiseline

Linoleinska kiselina (18:2, n−6), najkraća n−6 masna kiselina, je esencijalna masna kiselina. Arahidonska kiselina (20:4) je fiziološki značajna n−6 masna kiselina i prekurzor prostaglandina i drugih fiziološki aktivnih molekula.
Negativni zdravstveni efekti

Neka medicinska istraživanja sugerišu da ekscesivni nivoi pojedinih n−6 masnih kiselina, relativno to pojedine n−3 (omega-3) masne kiseline, mogu da povise verovatnoću pojave više bolesti.[3][4][5]

Moderna zapadna ishrana tipični ima odnos n−6 ka n−3 veći od 10 na 1, nekad i do 30 na 1. Smatra se da je optimalni odnos 4 na 1 ili manje.[6][7]
Prehrambeni izvori
Cvet noćurka (O. biennis) proizvodi ulje sa visokim sadržajem γ-linolenske kiselina, tip n−6 masne kiseline.

Četiri glavna prehrambena ulja (od palme, soje, uljane repice, i suncokreta) se proizvode u količini većoj od 100 miliona metričkih tona godišnje, što daje više od 32 miliona metričkih tona n-6 linoleinske kiseline i 4 miliona metričkih tona n-3 alfa-linoleninske kiseline.[8]

LOŠI ZA SRCE I HOLESTEROL
Najnovija istraživanja obavljena sa ove dve namirnice na Harvardu, pokazala su zanimljive rezultate. Nekontrolisano konzumiranje margarina može povećati srčane bolesti za 53 odsto kod žena u odnosu na konzumiranje maslaca. To je zato što margarin ima izuzetno visok sadržaj masnih kiselina. Upravo one utrostručuju rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti. Margarin, takođe, povećava loš, a smanjuje dobar holesterol, petostruko povećava rizik za nastanak raznih oblika karcinoma, smanjuje kvalitet majčinog mleka, imunitet i imune reakcije organizma, kao i proizvodnju insulina.
Što se tiče maslaca ovo istraživanje iznosi niz prednosti u prilog ovoj namirnici. Pa tako, konzumiranje maslaca povećava apsorpciju mnogih drugih hranljivih sastojaka iz drugih namirnica. Maslac je ukusniji od margarina i može poboljšati ukus druge hrane. Međutim, maslac sadrži masti i holesterol zbog čega ga treba konzumirati u manjim količinama. Važno je i podsetiti da je maslac prisutan u ishrani vekovima, dok se margarin koristi od pre sto godina.

Svinjska mast je u jednom periodu bila skrajnuta i smatrana za nepoželjan sastojak u ishrani. Međutim, sada se smatra da svinjska mast sadrži čak 60 odsto takozvanih monozasićenih masti i to mahom oleinske kiseline.

Oleinska masna kiselina pospešuje rad srčanog mišića, reguliše nivo holesterola u krvi i smanjuje rizik od srčanog udara.

Svinjska mast ne menja svoj strukturalni sastav čak ni pri temperaturi od 250 stepeni, pa samim tim i hrana koja se priprema na svinjskoj masti ne upija toliko štetnih slobodnih radikala i ne menja svoj osnovni sastav.

Iceman Came ::Si siguran? Pošto golubica ima stvarno zdravstveni problem?

Iceman Came ::Pekmez od banana, možda ne pomaže al rek'o bih da je ukusan  
Sastojci

3 kg banana

1,5 kg šećera

sok od jedne pomorandže i jednog limuna
Priprema

Skuvajte sirup od 6 dl vode, šećera i soka. Kad provri neka kuva još 5 minuta, onda dodajte očišćene banane, narezane na tanke kolutove. Kuvajte još 15 minuta i stalno mešajte . Banane očistite u zadnji trenutak dok se kuva sirup kako ne bi potamnele. Vreli pekmez uljte u čiste tegle i slažite ih na toplom mestu (ili ih umotajte u neke krpe) kako ne bi pukle. Pokrijte ih čistom gazom i ostavite jedan dan da se dobro ohlade i uhvate koricu. Nakon toga ih zatvorite. Ako želite možete ih 5-6 minuta zapeći u rerni kako bi uhvatile jaču koricu ili ako pravite veće količine i plašite se da se ne pokvare, stavite konzervans prilikom kuvanja.

brbr ::Lek za anemiju- izrenda se 1 cvekla, 1 sargarepa, 1 jabuka, iscedi se 1 limun i doda se 1 kasika meda. Izmesati sve dobro i svako jutro pojesti po jednu kasiku. Moze i samo sok da se pije koji se napravi cedjenjem ove smese. Sok se isto pije u malim kolicinama svako jutro. Meni je ovo dalo najbolje rezultate. Inace, sto se tice anemije, tu je jako bitna i fizicka aktivnost, jer se tako organizam snabdeva kiseonikom. Sto se tice tromba i arterioskleroze, koliko znam tu je dobra hrana koja cisti krvne sudove. Tu spadaju ren, bela i crna repa (jede se narendana kao salata) i dajkon (dugacki beli koren, ima ukus slican rotkvicama). Isto ne treba preterivati u kolicini koja se jede. Sve najbolje ti zelim!

Bela_golubica ::Hvala ti od srca Lazo, probaću...